Witam Wszystko ok, pojęcie o diecie masz (sama siebie ganisz za posiłki) więc jest dobrze No i dieta : kawa przed basenem (wiem, wiem, bedziecie bić), owoc zaraz po Ok, traktuj to jako poranne aeroby, ogranicz kawę, zakupił bym BCAA i łykał przed i po basenie Owoc ok ale grejfrut i to nie w niewielkich ilościach posilek 1 twaróg chudy 125 g + [...]
no dobrze... ej w sumie to ja teraz robie za Pingwina, tylko bez banmaszynki Masz racje staz to wszystko...nie trenuje od 3 roku zycia, nie mam wiec prawa sie wypowiadac, bo mam za malo doswiadczenia. Oj czlowieku, widze ze nie mam co meczyc klawiatury, bo to do ciebie raczej nie dociera. Ale cos tam jeszcze napisze: Dobrze, zwrociles sie do [...]
witam, juz nie bd pisac jak mi z "tym czymś"(trądzikiem) źle żebym wiedział jaki rodzaj mam to bym sie cieszył na nosie mam czarne punkty które mi nie przeszkadzają, na polikach zbyt często mi sie nie robią ale jak sie zrobią to przewaznie takie wodne nazywam je wodniaki^^ (w sumie nie powinienem sie z tym cieszyć) jednak na czole mam [...]
wszystko prawda z tym ze autor artykulu zapomnial dodac /lub nie wiedzial / ze bialko w soi jest ale... nie jest przyswajane w jelitach czlowieka / jest w niewielkim stopniu / / dlaczego ?>< poniewaz soja jest roslina bardzo mbogata w blonnik i inne zwiazki roslinne /tworzace srtukture scian komorkowych, blon wlokien itd/ ktire bardzo mocno [...]
[...] sami kolesie będą przeklinac chwile kiedy przyszły im do głowy pomysły o saa- natomiast jeżeli chodzi o mc to niekoniecznie- pod warunkiem, że podejście ich bedzie inne niż wykazane na podstawie pytań o środki dla nich szczególnie szkodliwe... ale nadzieja mała a i tak wszystko pójdzie na karb sportu, ktory uprawiają a nie ich własnej głupoty...
DZIEŃ 2 (silownia) Trening HST pierwszy trening 15stek. Jak to w HST, pierwszy trening na 75% maxa dla 15stek, choc w niektorych cwiczeniach musze troche inaczej dokladac ze wzgledu na obciazenia na silowni. Trening bardzo szybki- 30min, male przerwy miedzy seriami i przede wszystkim OGROMNA POMPA w ramionach zwlaszcza, a takze w motylach. Napewno [...]
[...] Chociaz w dunskich szpitalach praktykuje sie cos, co miejscowi nazywaja "dobry start karmienia". Mianowicie, bezposrednio po porodzie kladzie sie noworodka (jesli wszystko jest OK, rzecz jasna) na brzuchu mamy i tak sie go pozostawia, ewentualnie nakrywa kolderka. I takie malenstwo, jesli mu sie nie przeszkadza, samo powolutku doczolga [...]
[...] zgaga i wszystkie inne meczarnie znikna ja tez uzywalam na zgage, ktora mniemeczyla czasem tak, ze palenie w przelyku nie dwalo spac, np migdalow, natki pietruszki i nic, wszystko mozna sobie w buty wsadzic, po prostu dziecko uciska i basta, po porodzie bedzie git. co do dobrego startu karmienia w moim szpitalu tez tak jest - klada Ci mala [...]
[...] Lee nie wiem czemu W.A tak twierdzi ale sam Tim mowi ze nigdy nie cwiczyl z Bruce'em i ze jego nauczycielem byl Dan. Drugim faktem jest ze Dan nie ma nic wspolnego z JKD Ted'a Wonga Na wszystko potrzeba czasu i wiem ze nie odrazu zdolam wszystko przedstawic poprzez forum. Dlatego bede sie staral zorganizowac seminaria Jun Fan Jeet Kune Do.
o wielu rzeczach nie pisze się w necie natomiast można dowiedziec się u żródła czyli ludzi którzy to wszystko rozpoczeli. Guru Dan Kenjiro miał nie przekazywać wiedzy dla mas ale to Wiesz. To co się póżniej stało i mdzieje nadal to nazwijmy odważnie walka o pieprzoną kasę i to czy sie to podoba komuś czy nie jest faktem. O wielu rzeczach z tym [...]
Hern wycisnełes wszystko z tego zestawu. Ciężary konkretne Patka wystarczy tej masy. Progres widac na fotach. Filmiki super i test prowadzony bardzo dobrze. PDG widac te kilogramy lecz co tu ******lic za mało ich jeszcze, ale napewno jestes na dobrej drodze Kamiru efekty są, ale pewnie znowu siłownia bedzie na drugim miejscy i wszystko spadnie. [...]
Wiecie co, może źle ujalem to wszystko... Frajerstwo to dla mnie branie sterydow np. omki przez pacana ktory chce sie dowartosciowac i szybko urosnac nie majac pojecia o niczym. Tak lepiej? moze i faktycznie za bardzo naskoczylem, sry. od wczoraj siedze troche na tym forum i czytam caly czas o saa i badz co badz zmienilem zdanie na ten temat. [...]
ja nie zdawalem zadnego egzaminu mialem wczesniej polskie prawko i wymienilem je na angielskie wszystko kosztuje 30£ placisz czekiem lub przelewem bankowym ktory dolaczony jest do podania formulaze o wymiane w DVLA sa na kazdej poczcie takie zielone z trojkatnym logo wysylasz to potem poczta razem z foto i ID np plastikowym dowodem [...]
[...] plodowe mam taki ogromnaisty brzuch A tu niespodzianka: Wod ubywa, synek wstawil glowe, szyjka sie skrocila do 1 cm, rozwarcie na 1 palec. Szok doslownie, musialo sie to wszystko podziac w ciagu 1-2 dni Maly ma 3800 g (choc lekarka powiedziala, zeby nie przywiazywac za duzej wagi do tych pomiarow z usg bo sa obarczone duzym bledem). Nie ma [...]
[...] kuchni” bez mięśni, wymiary też mnie trochę zdziwiły, ale o tym w podsumowaniu. Potem jadłospisowe szaleństwo i FM. Dieta: Nie pytajcie, na śniadanie zjadłem wszystko na co miałem ochotę . Chociaż nie było tak źle, patrząc na cały dzień. Od wtorku ostatni raz przyciskam dietę, na parę dni, a potem przerwa. 1.lody, polewa, [...]
[...] Jakbyście znali jakieś inne metody lub kliniki które dałyby mi nadzieję i szansę na w miarę normalnie funkcjonowanie to byłabym wdzięczna za porady. 24lipca czeka mnie przeszczep kości i używanie stabilizatora z dalszym chodzeniem o kulach ale to dopiero namiastka walki o rekonstrukcje stawu. Z góry dziękuję za wszystko. pozdrawiam wszystkich;*
SPARTAN MUSZE CI POWIEDZIEC ZE JESTEM NA IDENTYCZNYM CYKLU I MAM PODOBNE ODCZUCIA... WSZYSTKO STANELO W MIEJSCU WAGA Z 4KG TYLKO... W****... I DOKUPILEM PAKE OMY ZEBY CYKL CALY NIE POSZEDL NA MARNE I WALE TERAZ ENANA E5D I OME E7D ZOBACZYMY CO SIE UJAWNI TAK ZA TYDZIEN ALBO DWA.. TYLKO ZE JA WALE ENANA Z NORMY... KOLES O NICKU SPAIRO PISAL [...]
[...] zrobione z gryfa i talerzyków. każdy jest podpisany dokładną wagą a oni przychodzą, rozkręcają, mieszają) to nie chodzi nawet o branie mety omy decki czy innych sterydów. wszystko jest dla ludzi. jakbym zazdrościł bym też wziął. proste. ale chodzi o to, że oni chodzą nie wiedząc nawet to, po co się ćwiczy. chodzą tydzień na siłkę a potem [...]
[...] na pewno olej i cukier?Chodzi mi o to,na ile istotne jest zwracanie uwagi na takie potencjalne dodatki do potrawy,która ogólnie wydaje się być zdrowa.Bo jak zacznę odrzucać wszystko,co może zawierać niewskazane produkty to okaże się,że znowu popadam w paranoję. Co do treningu-czy za dwa regularne treningi w tygodniu można uznać ćwiczenia [...]
[...] rozrywa a na innego nawet nie dziala. Co do efektow, to bieceps mi skoczyl o 1cm w 4-6 dni (juz nie pamietam ile to czasu. Nie kontroluje postepow az tak dokladnie. Raczej wszystko na oko) Jedno jest pewne, ze przy zwyklych pompkach skosnych klata sie lepiej pompuje i ogolnie widac ze miesnie sa napiete. A bez tego stacka musialem sie niezle [...]
madu24/blog/lecimy z wagi... I hope :-)
